Es gibt natürlich auch ein breites Angebot an Kursen nach der
Geburt, die von Hebammen oder auch anderen Dienstleistern
durchgeführt werden. Hier haben wir ein paar Ideen aufgeführt und
da wo wir bereits passende Angebote haben, einen Link hinzugefügt.
Diesen Bereich werden wir kontinulierlich ausbauen.
Rückbildung
Die Rückbildungsgymnastik beginnt man frühestens 6 Wochen nach der
Geburt, da in den ersten 6 Wochen nach der Geburt noch ein
Sportverbot besteht. Melden Sie sich für einen Kurs an, wenn Sie
sich fit genug dafür fühlen und Ihnen Ihre Hebamme dazu rät. Der
Kurs beinhaltet in der Regel Übungen zum Aufbau der Bauch-,
Rücken-, Brust- und Beckenbodenmuskulatur. Darüber hinaus wird ein
Teil der Zeit zur Entspannung genutzt. Es werden Kurse mit und ohne
die Option, das Baby mitzubringen, angeboten.
Babymassage
Es gibt verschiedene Arten der Babymassage und dazu ein
umfangreiches Kursangebot. Sanfte Berührungen finden Sie in der
Schmetterlingsmassage, eine „festere“ Massage ist die indische
Massage. Oft werden auch Babymassagekurse von Hebammen angeboten.
In den Kursen lernt die Mutter (oder der Vater) das Baby zu
massieren, um die Techniken auch zu Hause anwenden zu können.
Babyzeichensprache-Kurse
Babyzeichensprache-Kurse dienen der Verständigung von Eltern und
ihren Babys, bevor die Kleinen sprechen können. Die
Babyzeichensprache ist eine sehr wirksame Methode für die
zweiseitige Kommunikation mit Ihrem (noch) nicht sprechenden Kind.
Durch den Gebrauch einfacher – auf deutscher Gebärdensprache
beruhender – Handzeichen eröffnet sich Ihnen und Ihrem Baby eine
Welt der Interaktion und des gegenseitigen Verstehens.
PEKiP-Kurse
PEKiP steht für „Prager-Eltern-Kind-Programm“. Hierbei handelt es
sich um Gruppenarbeit von Eltern und Babys im ersten Lebensjahr.
Ziel ist es, den Babys Kontakt zu Gleichaltrigen zu ermöglichen,
den Eltern Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch zu bieten und den
Entwicklungsstand des Kindes wahrzunehmen und durch Bewegung und
Spiel zu fördern. PEKiP-Gruppenleiterinnen sind ausgebildete
Sozialpädagogen oder pädagogische Fachkäfte.
Fabel-Kurse
Fabel® ist die Abkürzung für „Familienzentriertes
Baby-Eltern-Konzept“ und wurde von der GfG (Gesellschaft für
Geburtsvorbereitung – Familienbildung und Frauengesundheit –
Bundesverband e.V.) ins Leben gerufen. Die Kurse sind für Eltern
und ihr Kind im ersten Lebensjahr. Ziel ist es, die Kinder durch
gemeinsames Spiel in der Entwicklung zu fördern und die
Feinfühligkeit der Eltern sowie die Bindung zum Baby zu stärken.
Erleben der Sinne und jede Menge Spaß gehören natürlich auch
dazu.
Krabbelgruppen/ Offene Babygruppen
Es gibt verschiedene Einrichtungen die Krabbelgruppen
organisieren, damit die Babys unter Gleichaltrigen sind, die
Bindung von Kind und Eltern gestärkt werden kann und die Eltern
sich untereinander austauschen können. Oft sind diese Kurse ohne
Anmeldung und es wird nur eine geringe Gebühr berechnet.
Babyschwimmen
Babyschwimmen ist für Säuglinge und Kleinkinder im Alter von 3 bis
24 Monaten. Ziel ist die Wassergewöhnung und jede Menge Spaß für
den teilnehmenden Elternteil und das Kind. In der Regel ist immer
ein Erwachsener mit im Wasser erlaubt und Zuschauer sind
willkommen. Schwimmen lernt das Baby natürlich noch nicht, es
erhält aber ein Gefühl für Bewegung im Wasser.
Beikost-Einführung
Wenn sich die Stillzeit oder Fläschchenzeit dem Ende nähert, ist
es sinnvoll, sich mit der Beikost für Ihr Baby zu beschäftigen.
Welcher Brei ist der richtige? Was verträgt das Baby am Anfang und
wie beginne ich überhaupt mit den Mahlzeiten? Dafür bieten
Hebammen, Ernährungsberater und andere Fachkräfte sogenannte
Beikost-Kurse an. Eine individuelle Beratung bei Still- und
Ernährungsproblemen kann von Hebammen als Kassenleistung
abgerechnet werden.
Fitness mit Baby
Es gibt ein umfangreiches Sport-Angebot für frische Mütter, auch
hier Pilates, Yoga, Sport in freier Natur mit Buggy und Baby und
vieles mehr.
